Mas NÃO desanimei.
Bom sabia que essa semana não iria conseguir bons resultados, pois fiz apenas 1 dia AF nessa semana. Todos os dias perto das 19hs o tempo preparava para desabar e eu acabava não indo, mas não adianta chorar agora.
A alguns dias eu venho acompanhando o Instagran de algumas pessoas adapta a dieta dukan, estou lendo algumas coisas sobre ela e me interessei.
Vou começar a fazer algumas receitas e adaptar algumas refeição ao metodo dukan, assim que eu me familarizar eu começo fazer ela conforme o site diz que eu tenho que fazer.
Comprei os farelos para esse findi tentar fazer o pao dukan de caneca.
A semana que vem quero e vou conseguir caminhar a semana toda, ir para casa dos 84 de uma vez...Pq na verdade eu quero é sair da casa dos 80!
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| Caderninho de Receita do Pão Dukan |
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| Comprinhas da Semana! |
Vou ficando por aqui, um grande abraço a todas e até semana que vem!
Bjos!!! :)
Amiga, estamos na mesma luta...kkk
ResponderExcluirNão engordei nem emagreci..estou fazendo a proeza de permanecer a semanas no mesmo peso...quero sair da casa dos 80 e fico batendo na trave....mas, estou tranquila também.
O meu consolo é saber que consigo me manter em um peso...pelo menos parei com o sobre e desce...
Estou fazendo esse pão dukan é uma delícia...super fácil, depois que a gente pega a prática consegue fazer até dorminho...kkk O bom é que deixa a gente super saciada.
beijos e ótima semana