Fevereiro #foco&determinação

Oi meninas....

Bom fechei Janeiro com menos 3.100kg! Pra mim isso foi muito bom foi um incentivo para continuar.

Nunca achei que a AF fosse tão importante, achei que só fazendo RA eu conseguiria alcançar meus objetivos, mas não.

Desde do dia 02 Janeiro estou me adaptando, pensei pra mim mesma 2014 será o ano da vitoria e eu estou conseguindo.

Criei o blog em Agosto de 2013 e hoje foi meu peso mais baixo de lá para cá, exatamente 83,600.

To vendo resultado e isso me deixa muito feliz!

Tentei fazer o suco verde para tomar de manhã, mas confesso tomei apenas dois dias e não consegui tomar mais.

E as minhas caminhadas estão indo, estou aproveitando o horário de verão para fazer caminhada, estou fazendo em media 11km por dia, chegou um trapo em casa!

Dia 06.02.13 após 11km de caminhada!

Minha meta pessoal é chegar em 18 de Abril com menos de 80kg, to confiante!

Por hoje é só, semana que vem passo aqui para contar como foi a minha semana novamente!

Bjos!

 

ENGORDEI, mas não DESANIMEI.

Ai hoje to meia pra baixo, balança acusou 200gr a mais, nossa isso me deixou muito, mas muito chateada
Mas NÃO desanimei.
Bom sabia que essa semana não iria conseguir bons resultados, pois fiz apenas 1 dia AF nessa semana. Todos os dias perto das 19hs o tempo preparava para desabar e eu acabava não indo, mas não adianta chorar agora.
A alguns dias eu venho acompanhando o Instagran de algumas pessoas adapta a dieta dukan, estou lendo algumas coisas sobre ela e me interessei.
Vou começar a fazer algumas receitas e adaptar algumas refeição ao metodo dukan, assim que eu me familarizar eu começo fazer ela conforme o site diz que eu tenho que fazer.
Comprei os farelos para esse findi tentar fazer o pao dukan de caneca.
A semana que vem quero e vou conseguir caminhar a semana toda, ir para casa dos 84 de uma vez...Pq na verdade eu quero é sair da casa dos 80!

Caderninho de Receita do Pão Dukan

Comprinhas da Semana!

Vou ficando por aqui, um grande abraço a todas e até semana que vem!

Bjos!!!     :)

26 dias se passaram...

Oi gente amada...
Pois é 26 dias se passaram depois que voltei das festas de final de ano focada em fazer de 2014 um ano mais saudável.
Abri alguns desafios pessoais e estou buscando o equilíbrio.
Dia 02.01.14 eu tava com 88,400 e hoje bati na trave, queria ver logo os 84, mas ficou ali... Balança mostrou 85,100 na ultima sexta.
To cuidando minha alimentação e to fazendo atividade fisica.
To caminhando e dando umas corridinhas de vez em quando, quero participar da Corrida de Aniversario de Porto Alegre...
To focada, as vezes acho que até de mais, pois chego me pesar duas vezes por dia.
Bom sobre minha formatura, tava tudo muito bom tudo lindo.
Não consegui chegar as 85kg mas cheguei aos 86k...
Deixa eu compartilhar com voçês to usando um app tudo de bom, o nome dele é MONITORE SEU PESO, fantastico recomendo... Eu uso no tablet pois estou esperando passar meu contrato na nova empresa para comprar um telefone decente.
Quero desejar uma boa semana a vocês que nessa nova semana que vai se iniciar que tenhamos muito foco e determinação!                 
                                                               Formatura Técnico Contábil 

                               
                                                                           Bjos!!!

É amanha.... Uhuuuu!!!

Bom como amanha eu vou tá amil não vou conseguir publicar nada.

Mas vou contar um pouquinho como foi minha RA e AF.

Bom AF nada... Mas bom estou na correria da minha formatura, todos os dias tinha algo pára fazer.

Já a minha alimentação estou cuidando rigorosamente, já que vacilei no final de semana indo para um rodizio de pizzas, aff.

No sábado pela manha tinha enxergado a casa dos 85, mas como jaquei sábado e domingo, essa semana ta sendo de recuperação dos danos causados.

Se eu não tivesse feito feio final de semana passado com certeza iria atingir minha meta que era estar amanha com 85kg, mas não adianta chorar pelo leite derramado, bora correr atras do prejuízo.

Hoje minha marca foi 86,100, quando comecei o meu desafio pessoal no dia 02.01 eu estava com exatamente 88,400. Sei que nesses 15 dias não fi uma grande perca, mas também não fiquei so comendo e engordando mais.
Quero contar que estou no Desafio das Estações, vamos ver no que vai dar.
Bom semana que venho trazer algumas fotinhos da minha formatura.
Desejo a todas um bom final de semana e uma ÓTIMA formatura pra mim!

Bjos!!!

#metas #objetivos #2014amil

Gente vim contar como ta minha rotina...
Eu to fazendo 1 hora de caminhada todos os dias, suando bastante (ebaaaa).
Cuidando minha alimentação.
Hj eu me pesei depois de uma semana me cuidando e a balança registrou um peso de 87,100 levando em consideração que teve duas jacadas feias nessa 1 semana.
Um total eliminado de 1,300 na semana, pouco eu sei, mas melhor que ganhar peso.
Quero chegar dia 18 dia da minha formatura com 85,000kg e eu vou conseguir.
Vou deixar uma fotinho minha de hoje, minha carinha e a minha camiseta depois da caminhada/corrida.
                                                        #caminhada/corrida

#formatura
#queromesentirlinda
#saircasados80

Bjos!!!

2014!!!

Oi pessoal, quanto tempo...
Pois é voltei em 2014, com novas metas traçadas. Bom final de ano foi muito corrido pra mim, pois agora posso dizer sou uma TÉCNICA CONTABIL!!!

Mas agora tudo volta ao normal. Dia 18 é minha formatura, estou muito anciosa! A partir de hj ate dia 17 vou caminhar 1 hora por dia e vou emagrecer 4kg. Todos os dias vou vim aqui e colocar meu peso no Blog. Tudo iniciou com 88,400. #metas #objetivos #2014amil

#sonhos #realizações

Oi pessoal,
Saudades daqui!!!
Mas não se preocupem vou deixar vocês bem informadas de tudo que esta acontecendo na minha vida.
A tempo eu queria trocar de emprego, e essa semana eu consegui.
Quarta que vem começo no novo emprego, novas atividades, estou muito, mas muito feliz!
Não posso me queixar do ano de 2013, esta sendo um ano muito abençoado pra mim.
Meu casamento a mil maravilhas, minha casa nova ta um mimo e agora o emprego que eu queria....
Hum e o desafio das 10 semanas esta correndo viu gurias!
Estou em segundo lugar, o desafio começou em 01.10 e eu já perdi 2.200Kg, estou muito feliz!
Pretendo na ultima pesagem em 03.12 alcançar minha meta que é sair da casa dos 80, vou esforçar muito para isso acontecer.

#determinada

#motivada

Bjos!!!

#motivada

Oi gente querida!
Nossa fazem 15 dias que não passo por aqui, mas vamos la vou deixar vocês bem informadas!
No dia 06.10 fui na Corrida pela Vida, tava muito legal.

La entregamos o premio para a Liza do Desafio das Poderosas e demos o ponta pé inicial do #desafio10semanas.

Hoje foi a umas das pesagens oficial do desafio, e o meu peso foi de 86,5Kg, coloquei na minha cabeça que terça que vem estarei pesando 85kg.

Fiz uma coisa, hoje que eu nunca imaginei fazer, cheguei em casa do trabalho e pensei não vou ir para a academia de moto.
É pessoal pode acreditar eu fui a pé, foram 3 km de corrida e caminhada intercaladas ate a academia e 20 min de jump e 20 min de localizada, quase não tive pernas para voltar para casa mas voltei mas só no ritmo de caminhada, não tinha pernas para correr.
Vou aparecer menos por aqui, pois tenho o Enem pela frente e após o Enem irei começar a estudar para a Prova de Suficiência de Técnico em Contabilidade.
Toda semana, nas pesagens oficial do desafio, vou vim aqui contar para vocês como ta tudo.
Genteeeeeee ta uma maravilha minha casa nova, e o meu casamento cada vez melhor com a Graça de Deus!

Bjos e foco total em nossos objetivos!!!

#desafios10semanas

Oi gente,

Atrasada, mas venho aqui contar para vocês como terminou o Desafio das Poderosas, que citei neste post.

Eu fiquei em 3° lugar com uma perca de 1,500 Kg.

A Pri Garcia em 2° lugar com uma perca de 2,700 kg.

E a nossa grande vitoriosa Liza Meneses q mandou embora 8,200 kg.

Parabéns Liza que você continue assim em busca de seu objetivo com muita força e dedicação.

Mas não paramos por ai....

Já começamos outro desafio, o #DESAFIO10SEMANAS

Vai ser 1 pesagem por semana, onde sera as minhas pesagens oficial daqui do blog.

Segue as datas:

1° Pesagem em 01.10.2013

2° Pesagem em 08.10.2013

3° Pesagem em 15.10.2013

4° Pesagem em 22.10.2013

5° Pesagem em 29.10.2013

6° Pesagem em 05.11.2013

7° Pesagem em 12.11.2013

8° Pesagem em 19.11.2013

9° Pesagem em 29.11.2013

10° Pesagem em 03.12.2013

O premio será um valor de R$ 70,00 para a vencedora comprar o que quiser de natal.

No dia 07 de Dezembro será a entrega do premio com um encontro bem legal entre as participantes com direito a amigo secreto.

Domingo iremos participar da Corrida pela Vida, eu vou fazer a caminhada de 3 km.

Pretendo em Dezembro correr a etapa do Circuito das Estacões.

Abraços a todas!

#tudodenovo

Oi meninas!

Bom como todas sabem eu estava no mês de setembro me mudando. Nossa que correria que nem vi o mês passar.

Morando de favor na casa de amigos, sem ir na academia e nem ai para alimentação.

Resultado: 1,5 kg a MAIS em exatamente 30 dias

Mas isso não vai ser um motivo para desistir!!!

Como minha vida esta voltando ao normal, estou na minha casa já voltei a me cuidar.

Amanha inicia um novo mês e tenho algumas metas a cumprir:

* Beber todo os dias em jejum o Chá 60 dias.

* Comer o Prato Light

* Fazer academia 4x por semana

* Emagrecer 4 kg nesse mês.

Mas tudo é um recomeço, então bora la se puxar no mês de outubro.

A já ia me esquecendo, gurias minha casa ficou LINDA.

Eu e o Anderson estamos muito felizes, graças a Deus ta tudo dando certo.

Bjos!!!